PARAR

- Às vezes é preciso parar e dar um tempo para pensar, avaliar e tomar decisões.

- Por vezes é necessário desacelerar, não dizer nada nem fazer coisa alguma.

- É muito importante fechar os olhos, respirar profundamente e saborear a vida.

- Não é inútil nem uma perda de tempo sentar-se ou deitar-se a olhar o teto ou o céu.

- De vez em quando, faz bem estar sozinho e em silêncio e retirar-se do mundo real.

- É fundamental parar, refletir no passado, analisar o presente e planear o futuro.

- É de muito proveito para nós o descanso, a quietude, o sossego e a tranquilidade.

- Precisamos de parar para recarregar energias, desatar os nós e curar as feridas.

- É bom parar para desabafar e partilhar o que somos, pensamos e sentimos.

- É essencial cuidar do corpo e da mente para termos uma vida saudável e feliz.

ESCUTAR

- Escutar é tentar compreender o que as pessoas dizem e também o que não dizem.

- O sábio aprecia mais o silêncio e a escuta do que os conselhos e os discursos.

- Muito mais importante do que ouvir é a arte e a habilidade de escutar sem julgar.

- Escutar a consciência e o coração é o segredo de uma vida feliz e realizada.

- Aprende-se muito mais a escutar e a maior parte das pessoas só consegue ouvir.

- Estar em silêncio não é deixar de falar, mas escutar atentamente o que nos rodeia.

- Quem não souber escutar não conseguirá jamais pensar, refletir e falar.

- As pessoas ouvem-se, mas não têm tempo para se escutarem umas às outras.

- Escutar é abrir-se ao outro, acolhê-lo, deixá-lo entrar e pôr-se no seu lugar.

- Escutar é estar atento ao que os ouvidos ouvem, os olhos veem e o coração sente.

OLHAR

- Olhar é ver com atenção, paciência, admiração, contemplação, respeito e amor.

- Mais belo do que as coisas que vemos com os olhos é a forma como as olhamos.

- Um olhar tem a capacidade de dizer o que as palavras não conseguem exprimir.

- É importante treinar o coração para sermos capazes de olhar o melhor da vida.

- Se as coisas importantes não se veem com os olhos, devemos olhar com a alma.

- Mais do que as coisas que os olhos nos mostram, nós olhamos aquilo que somos.

- Nada se compara à verdade do nosso olhar pois ele é o reflexo do nosso interior.

- Compreendemos a vida olhando para trás e avançamos olhando para a frente.

- Olhar para fora faz-nos existir e sonhar e olhar para dentro faz-nos pensar e viver.

- A nossa consciência recorda-nos que há sempre quem esteja a olhar para nós.

ATIVAMENTE

- Somos aquilo que pensamos e refletimos e é isso que nos faz transformar o mundo.

- Uma mente que não se abra à reflexão e à criação é como se já estivesse morta.

- É no diálogo entre a mente e o coração que se decidem os caminhos a seguir.

- É na verdadeira amizade e no amor autêntico que reside a felicidade humana.

- O segredo de uma existência saudável está em viver conscientemente o presente.

- A mente não se cansa de aprender e se quiser algo, vai fazer tudo para o conseguir.

- Enquanto a mente se alimenta com o que recebe, o coração vive daquilo que dá.